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Entrenamiento de Caminata Ruta Montero 9.22K

cetb2008 — Fri, 30 Oct 2026 00:21:03 GMT

Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata en la ruta del asentamiento campesino Montero, en la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.

Cabe destacar que hoy inicié mi entrenamiento a las 5:05 pm, desde la avenida Lisandro Hernández, salí un poco tarde debido a que estuvo ocupado con el equipo de Fundación, organizando las nóminas con el entrenador de los equipos que estarán jugando el viernes y el domingo. Caminé por toda la carretera y crucé en la primera entrada del asentamiento campesino Montero, estuvo un poco oscuro, porque resulta que oscureciendo antes de la 6 de la tarde.

Asimismo, pasé los primeros 2K en un tiempo de 20 minutos con 40 segundos, a un ritmo suave, me detuve unos segundos para tomar algunas fotografías, continúe avanzando por este asentamiento campesino, registrando en los 3K un tiempo de 30 minutos con 49 segundos. En el camino me encontré varias personas que me imagino van a sus casas y otras que venían de regreso de su jornada laboral, al completar los 4K en 40 minutos con 54 segundos.

Después me detuve para hidratarme y. me regresé, al llegar al desvío que conduce hacia la entrada al asentamiento y el otro que conduce a la carretera nacional, que es la ruta que tomé para seguir avanzando, al llegar a la carretera llevaba una distancia de 6.49 K, ya estaba oscureciendo, recorri está calle para llegar al mismo punto de salida y completar una distancia de 9.12K con un tiempo de 1 hora 32 minutos, con un desnivel positivo de 70 m y 557 m de desnivel máximo, registrado en Strava.

Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.

I hope you liked it, see you in a next post.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Cronograma suministrados por la organización
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google

Photos: Redmi Note 10 Phone
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WORLD SERIES: Milwaukee se lleva la gloria..! [ESP/ENG] || OPINION

fermionico — Thu, 29 Oct 2026 17:20:48 GMT

La espera terminó. Los convertidos Pilotos de Seattle cambiaron de rumbo hacia Wisconsin y recalaron en Milwaukee en 1968, con el nombre Cerveceros y donde 58 años después, se han coronado campeones mundiales por primera vez en su historia al ganar la CXXII Serie Mundial de Baseball en el Tropicana Field de Tampa. La única derrota sufrida en manos de Tampa Bay la vendieron muy cara, haciendo que el bullpen de su contrincante derivara en una crisis de lanzadores la cual les obligó a montar a su "As" Drew Rasmussen con 3 días de descanso en el montículo. Y aunque el hombre respondió con 4 sólidas entradas de una solo carrera permitida, los Rays no pudieron contener lo que después vendría, con los Cerveceros usando la única estrategia puesta a punto en 2026: ahogar al contrario con pitcheo, defensa y una ofensiva a cuenta gotas ripostando cual filtración de agua indetenible. Y todo se resume en la mirada desafiante a la cámara en la tercera imagen de ésta publicación, donde el mánager Pat Murphy parece decir "¿Vieron? Así es como se hace..!"

ENGLISH VERSION (click here!)

The wait is finally over! The former Seattle Pilots completely changed course for Wisconsin and landed in Milwaukee in 1968, rebranding as the Brewers, and now, 58 years later, they have captured their first-world championship in franchise history by clinching the 122nd World Series at Tropicana Field in Tampa. Their lone loss against Tampa Bay was a total dogfight, as they absolutely taxed the Rays' bullpen and caused a major pitching crisis that forced them to run out their ace Drew Rasmussen on just three days' rest. And while he gave them a gritty performance with four solid frames of one-run ball, the Rays couldn't put the clamps on what followed, with the Brewers executing their definitive 2026 blueprint: shutting opponents down with nasty pitching, lockdown defense, and a situational, small-ball offense that chipped away like an unstoppable leak. It all boils down to that icy, stone-faced look at the camera in the third slide of this post, where skipper Pat Murphy seems to be saying, "You see that? That's how it's done!"

![Contreras.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/fermionico/245wPtJGstR5LqB8pkFrhcE1tzuQH8DuvMdctgvmHdLmJThZYP6bmpbzY7XQAtacvvfxo.jpg) _{[Milliam Contreras MVP](https://www.mlb.com/es/gameday/brewers-vs-rays/2026/10/28/849799/final/video)}

Y hallamos en el piloto de los Cerveceros, con su estilo bonachón, bromista y de máximo respeto por el deporte, la causa primordial para balancear un dugout joven de estrellas incipientes las cuales comienzan a pavimentar un largo camino hacia lo que parece una dinastía. Claro, eso será mientras que éste equipo de mercado pequeño logre mantener junto a tanto talento, mediante contratos para hombres que valen mucho más en la agencia libre y quienes deseen sacrificar dinero por campeonatos. Y ¿Cuál fue el jugador más valioso de la serie mundial? Un venezolano detrás del plato quien responde al nombre de William Contreras, se convirtió con presencia emotiva en un catalizador para empujar a sus compañeros con AVE de .381, además de un general guiando al talentoso bullpen lupuloso los cuales se convirtieron en el segundo cuerpo de lanzadores con la efectividad más baja (1.38) de la historia en series mundiales con un mínimo de 50 entradas lanzadas, permitiendo apenas un AVE de .173 en contra. ¿Cómo batear ante un dominio así?

ENGLISH VERSION (click here!)

And we find in the Brewers' skipper, with his easygoing, jokey style and deep respect for the game, the main reason for balancing a young dugout of rising stars who are starting to pave a long road toward what looks like a dynasty. Of course, that's assuming this small-market ballclub can manage to keep all that talent together, through extensions for guys who are worth a whole lot more in free agency but might want to take a hometown discount for rings. And who took home World Series MVP honors? A Venezuelan backstop named William Contreras, who became a high-energy catalyst driving his teammates with a .381 average, while also acting as a field general guiding that lights-out Brew Crew bullpen, which posted the second-lowest ERA (1.38) in Fall Classic history for an arm farm with at least 50 innings pitched, holding opponents to a measly .173 batting average against. How do you even buy a hit against dominance like that?

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Trago amargo en el PNU: Cocodrilos se desinflan en el último cuarto y ceden ante Hidrocarburos 🏀🐊📉

spartano — Thu, 29 Oct 2026 02:34:51 GMT

IG oficial de Coco

La Liga Superior de Baloncesto no perdona las desconcentraciones, y este pasado miércoles 28 de octubre de 2026, la casa se nos vino abajo. Cocodrilos de Caracas saltaron a la duela del Parque Naciones Unidas (PNU) para recibir a Hidrocarburos de Caracas en un duelo directo que pintaba favorable, pero que terminó escapándose de las manos en los diez minutos finales para un doloroso marcador de 66 a 72.

Para este compromiso, el cuerpo técnico tuvo que mover piezas obligatoriamente ante la ausencia de Jhordy Aponte, quien se encuentra concentrado representando con orgullo a la selección nacional de baloncesto 3x3 🇻🇪🥇.

Ante esta baja sensible, el quinteto abridor presentó novedades apostando por la siguiente formación:

🟢 Carlos Salazar
🟢 Luis Bethelmy
🟢 Jhonder Gómez
🟢 Argenis Indriago
🟢 Carlos López

Repasemos cómo se desarrolló este encuentro que nos deja un sabor sumamente amargo.

1. Dominio durante tres cuartos: La ilusión de la victoria 📈🐊

El partido comenzó con buenas sensaciones para la manada, logrando imponer condiciones desde el salto inicial:

1er Cuarto (Cocodrilos 22 - 15 Hidrocarburos): Un arranque sólido y con intensidad defensiva. El equipo supo capitalizar las opciones en la pintura y cerró los primeros diez minutos arriba por 7 puntos de ventaja.
2do Cuarto (Cocodrilos 35 - 31 Hidrocarburos): A pesar de la presión visitante y de los ajustes que intentó meter Hidrocarburos, la ventaja se mantuvo al irnos al descanso largo, controlando los tiempos del juego colectivo.
3er Cuarto (Cocodrilos 49 - 42 Hidrocarburos): El dominio saurio continuaba consolidándose. Manteniendo una brecha cómoda de 7 unidades rumbo al período decisivo, todo indicaba que la localía se haría respetar sin sobresaltos.

2. El colapso total: Un cuarto final para el olvido 📉❌

Lo que ocurrió en los últimos diez minutos cuesta entenderlo:

La ofensiva entró en un bache profundo, acumulando pérdidas de balón tontas y malos tiros exteriores.
Hidrocarburos olió la sangre, apretó con una defensa asfixiante y montó un parcial arrollador que le dio la vuelta por completo a la pizarra.
La manada se quedó sin respuestas en el clutch, permitiendo que la visita se adueñara del ritmo y sentenciara el definitivo 72 a 66 en nuestra propia casa.

Conclusión 🗣️

Duele en el alma ver cómo un partido que dominaste de punta a punta durante tres períodos se te escurre de las manos por un cuarto final desconcertante. Las ausencias pesan, pero la falta de temple en el cierre es una tarea urgente que el cuerpo técnico debe corregir de inmediato si queremos mantenernos firmes en la parte alta de la conferencia.

¿Estuviste en el PNU viendo este duro tropiezo? ¿Qué le pasó al equipo en esos diez minutos finales? ¡Déjamelo en los comentarios! 👇💬

Mbappé desata una 'guerra' con el patrocinio chino | SPA/ENG

liporaccia — Thu, 29 Oct 2026 01:35:12 GMT

El astro francés Kylian Mbappé se encuentra en el centro de un severo escándalo mediático y financiero en Asia luego de calificar como "dictador chino" un conocido meme en el que su rostro aparece superpuesto sobre la figura histórica de Mao Zedong.

La desafortunada declaración, realizada durante una entrevista para el pódcast The Bridge, provocó una fulminante ola de indignación en las redes sociales chinas y desencadenó una respuesta inmediata tanto en el ámbito corporativo como en los derechos de transmisión del fútbol europeo en la región.

El incidente ocurrió cuando el delantero del Real Madrid fue consultado sobre las imágenes virales que suelen circular sobre él. Mbappé hizo referencia entre risas a una broma recurrente del entorno digital futbolístico, donde se le apoda "dictador" por su peso en los vestuarios, citando un fotomontaje con la vestimenta de Mao Zedong.

No obstante, la alusión a la máxima figura de la Revolución China y fundador de la República Popular fue percibida por amplios sectores del público chino como una grave falta de respeto hacia la memoria e historia de su nación, encendiendo rápidamente las alarmas diplomáticas y comerciales.

La reacción del mercado asiático no se hizo esperar: gigantescos patrocinadores locales como la marca de bebidas Dongpeng y la empresa láctea Mengniu cancelaron de manera inmediata sus lucrativos contratos de patrocinio e imagen con el futbolista.

Ante el vertiginoso deterioro de la situación, el propio Mbappé emitió un comunicado oficial manifestando que sus palabras fueron malintencionadas por error y expresando un "profundo respeto" por el pueblo chino, intentando frenar el boicot masivo a su marca personal.

El impacto institucional ha escalado a la propia competición española. La cadena estatal china CCTV suspendió de forma preventiva las transmisiones en vivo de los partidos de LaLiga y bloqueó contenidos donde figurara la estrella gala.

Ante el riesgo de perder el estratégico mercado asiático, el presidente de la patronal, Javier Tebas, debió interceder públicamente emitiendo una disculpa en nombre del campeonato para resguardar la relación comercial y la audiencia millonaria del fútbol español en dicho país.

A largo plazo, esta controversia deja entrever la enorme fragilidad de las alianzas entre los atletas globales y los mercados fuertemente regulados.

Más allá de las pérdidas millonarias individuales para Mbappé, el caso sienta un precedente de cautela extrema para los departamentos de comunicación de los grandes clubes europeos, demostrando cómo una simple broma de internet puede transformarse en un bloqueo comercial sistemático y alterar los acuerdos de derechos audiovisuales a nivel internacional.

¡Vota esta publicación si fue de tu agrado! ¡Hasta la próxima!

ENGLISH VERSION | Mbappé sparks a 'war' over Chinese sponsorship

French star Kylian Mbappé finds himself at the center of a major media and financial scandal in Asia after referring to a well-known meme—in which his face is superimposed onto the historical figure of Mao Zedong—as a "Chinese dictator."

The ill-advised remark, made during an interview for the podcast The Bridge, triggered a fierce wave of outrage on Chinese social media and prompted an immediate response from both corporate sponsors and entities holding broadcasting rights for European football in the region.

The incident occurred when the Real Madrid forward was asked about viral images of himself that frequently circulate online. Laughing, Mbappé alluded to a recurring joke within the online football community—where he is nicknamed a "dictator" due to his significant influence in the locker room—by referencing a photomontage that depicts him dressed as Mao Zedong.

However, the reference to the central figure of the Chinese Revolution and founder of the People's Republic was perceived by many in China as a grave sign of disrespect toward their nation’s history and memory, quickly setting off diplomatic and commercial alarm bells.

The reaction from the Asian market was swift: major local sponsors, including the beverage brand Dongpeng and the dairy company Mengniu, immediately terminated their lucrative endorsement and image-rights contracts with the footballer.

As the situation deteriorated rapidly, Mbappé issued an official statement clarifying that his words had been misinterpreted and expressing "profound respect" for the Chinese people, in an attempt to halt a massive boycott of his personal brand.

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Fundación se enfrentará contra Zenit, Marea y Colorados en el Torneo Copa Navidad

cetb2008 — Wed, 28 Oct 2026 23:25:33 GMT

div class="text-justify"> Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy Hoy a compartir con ustedes la próxima participación del equipo de Fundación en El Torneo Copa Navidad que se están desarrollando en Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.

Cabe destacar que el equipo de Fundación esta semana no han tenido práctica debido a que las instalaciones de La Fundación del Niño, estuvo cerrada debido a que el personal estaban en otras actividades que no son de tipo deportiva y para el día de hoy estaba planificado la práctica pero la condiciones del clima no lo permitió, debido a las fuertes lluvias. Para el día de mañana jueves tienen su práctica, esperemos que puedan practicar para estar listos para los próximos partidos del día viernes y domingo.

Asimismo, para el día viernes, el equipo de Fundación, estarán participando en las categorías Sub 9A, Sub 11A y Sub 15B en la cancha del sector El Toquito, el primer partido se enfrentará la categoría Sub 9A vs Zenit, Sub 11A vs Zenit y por último Sub 15B vs Marea 2012. En estos primeros partidos como delegado del equipo de Fundación, debo digitalizar las diferentes nóminas para entregar a los organizadores del torneo con sus respectivos documentos, como la cédula y las partidas de nacimiento para su respectivo chequeos.

Igualmente el día domingo, estarán participando las categorías Sub 13B vs Colorados, Sub 11B vs Colorados, Sub 15A vs Zenit, Sub 17A vs Zenit, Sub 17B vs Furias y la Sub 7 vs Marea. Estos encuentros se realizaron en la cancha de La Fundación del Niño, desde las 9:00 am hasta 3:00 de la tarde.

Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.

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WORLD SERIES: Tampa Bay revive..! [ESP/ENG] || OPINION

fermionico — Wed, 28 Oct 2026 17:19:12 GMT

Cuando el campo corto novato de los Cerveceros Cooper Pratt sacudió las gradas del Tropicana Field con el cuadrangular disparado en el inning 12 del cuarto juego de la CXXII Serie Mundial de béisbol, enfrentando a los Rays de Tampa Bay con Milwaukee en el día nacional de la cerveza (27 octubre en EE.UU.), todos los fanáticos de la ciudad lupulosa se veían bañados en el dorado líquido celebrando de antemano un título mundial que les ha sido esquivo en 58 años de existencia como franquicia. Pero el béisbol no se trata de celebraciones anticipadas. Y es el drama, precisamente, el protagonista de un deporte increíblemente justo: has de realizar el último out si eres visitante. Así las cosas los muchachos de Tampa Bay, quienes no están allí por casualidad y menos por ser lindos, se ocuparon de recordar viejas lecciones sobre hacer las cosas pequeñas para trascender. Y dado que un primer out en el cierre del duodécimo episodio, fue negado mediante error del tercera base Joey Ortiz en el tiro a primera, por allí se colaron los cartilaginosos para revivir con marcador 4-3.

ENGLISH VERSION (click here!)

When Brewers rookie shortstop Cooper Pratt went yard and shook the bleachers at Tropicana Field during the 12th frame of Game 4 of the 122nd Fall Classic, pitting the Tampa Bay Rays against Milwaukee on National Beer Day, every fan back in the Brew City was already soaking in suds, celebrating a world title that has eluded the franchise for 58 years. But baseball ain't about celebrating too early, and drama is always the main character in an incredibly fair game where the visiting team still has to record the final out to seal the deal. That's when the Tampa Bay boys, who didn't get there by accident and certainly not for their good looks, made sure to remind everyone about those old-school lessons on playing small ball to survive. And since a potential first out in the bottom of the 12th was wiped out when hot corner man Joey Ortiz uncorked a throwing error to first base, the Rays found a loophole to stay alive and come back for a 4-3 thriller.

![DeLuca.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/fermionico/23wXC1KfxBDz4ezS5bmDCx1xzZhHWcZYvkx1K1DKTDVxo1hz81W3LzKb44cbHcHbz2SAs.jpg) _{[Jhonny DeLuca](https://www.mlb.com/es/gameday/brewers-vs-rays/2026/10/27/849803/final/video)}

Y es que luego de la paliza 10-1 en el juego 3, Tampa reaccionó en el juego 4 para evitar la barrida, pero la novela no fue fácil para ninguno de los dos equipos. Como ha sido la nota a lo largo de la serie, los lanzadores de ambos conjuntos se mantuvieron herméticos y fue la sapiencia de los bates y el corrido de las bases, además de la defensa al campo cometiendo errores, lo que determinó el final del juego. Las carreras llegaron a cuentagotas desde el segundo y hasta el quinto tramo, colocando el juego en la nevera de un empate a dos, que fue sorteando el pitcheo de ambos conjuntos. Y a medida que se acercaba el noveno tramo, el drama crecía con cada hombre en las bases o cada atrapada de novela. Particularmente el jardinero central de los Rays Jhonny DeLuca pareció multiplicarse, porque protagonizó jugadas claves de la defensa y la ofensiva que le dieron el título de jugador más valioso del encuentro, muy a pesar de Ben Williamson, quien dio el batazo para dejar en terreno a los Cerveceros.

ENGLISH VERSION (click here!)

And after getting blown out 10-1 in Game 3, Tampa bounced back in Game 4 to avoid getting swept, but the script wasn't easy on anyone. As has been the story throughout the series, the arms on both sides threw absolute seeds to keep things locked down, leaving it up to high-IQ approach at the dish, aggressive baserunning, and defensive miscues to decide the ballgame. The runs trickled in between the second and fifth frames, putting the game on ice in a two-two deadlock that both bullpens managed to navigate. As the ninth inning approached, the tension turned up with every duck on the pond and every web gem out in the field. Rays center fielder Jhonny DeLuca seemingly cloned himself out there, making huge plays with both the leather and the lumber to lock up the MVP honors for the night, even over Ben Williamson, who picked up the walk-off knock to send the Brew Crew packing.

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FIFA REAL, Liga Veneno/REAL FIFA, Poison League ( Esp/Eng) 🎮⚽️🐍

reyghart04 — Wed, 28 Oct 2026 07:24:21 GMT

https://play.3speak.tv/embed?v=reyghart04/y1ku4hl7

Buen día. Soy dibujante pero me encanta el fútbol. Hoy les muestro un pequeño video de la Liga Veneno 🐍⚽️😅

Good day. I’m a cartoonist/illustrator, but I love football. Today I’m showing you a short video from the Venom League 🐍⚽️😅

Cada domingo por la mañana nos reunimos los amigos para jugar fútbol. Allí mi nombre es cambiado por Robinho 😅 y dejo de ser dibujante para convertirme en "futbolista".

Every Sunday morning, my friends and I get together to play football. There my name is changed to Robinho 😅 and I stop being a cartoonist to become a “footballer.”

No es una liga de fútbol oficial pero es nuestro pequeño espacio donde nos divertimos un poco, nos reímos de los fallos y aliviamos con deporte, las penas de la difícil vida cubana. Aunque ya no es tan dinámica como antes por los múltiples problemas generados por los apagones, el transporte, carencias alimenticias y enfermedades, aún seguimos jugando.

It’s not an official football league, but it’s our little space where we have some fun, laugh at our mistakes, and relieve with sport the sorrows of difficult Cuban life. Although it’s no longer as dynamic as before because of the many problems caused by blackouts, transportation, food shortages, and illnesses, we’re still playing.

Pronto haremos nuevos cambios en nuestra pequeña liga de amigos y ojalá lleguen nuevos jugadores y vuelva el contagioso deseo colectivo de levantarnos temprano los domingos para correr y ser bendecidos con el melodioso grito de GOOOOOOOOOOOOL ⚽️

Soon we’ll make new changes in our little friends’ league, and I hope new players will come and that the contagious collective desire will return to get up early on Sundays to run and be blessed with the melodious cry of GOOOOOOOOOOOOL ⚽️

En los últimos segundos del video aparece un súper jugador con camiseta de Brasil.😅

In the last seconds of the video, a super player appears wearing a Brazil shirt.😅

Algunas fotos

Some pictures

Gracias por apreciar el video, tengan un buen día y practiquen algún deporte. Los deportes son beneficiosos para aliviar la mente y fortalecer el cuerpo.

Thank you for appreciating the video, have a good day, and practice some sport. Sports are beneficial for relieving the mind and strengthening the body.

La paciencia es la única virtud que se hizo REY (ESP/ENG)

ale900013 — Wed, 28 Oct 2026 01:21:48 GMT

![1000929202.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/ale900013/23u65BRvVJUKtdr3ceBUXxn9swPYA6fAsdhMpijJhPXEoiPwY24V8dj3xoeYDqjPavdM6.jpg)[Fuentes](https://twitter.com/433/status/2115088131955335663?t=OObC4EBHMsw-Njqpg-uu8w&s=19)

Desde que tengo uso de razón siempre he escuchado ese refrán de boca de todos y ayer ví como otra vez se hacía realidad con el balón de oro a Harry Kane. El ciudadano, cómo lo conocemos en el mundo del fútbol siempre ha sido un delantero letal pero que siempre se quedaba a las puertas de los titulos. Tanta ha sido su mala suerte que el año que se fue del Tottenham, los Spurs ganaron la UEFA Europa League

![1000929206.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/ale900013/23tvaGaqXiXNCTzTDjQWNv7YE2cejZwFpesXpSENgFyCTzmbxL9vVvq6AboxmUJbVCkMd.jpg)[Fuentes](https://twitter.com/433/status/2115008490385076585?t=OckB8jNIUyqqlem-yrFxLg&s=19)

El huracán puso rumbo a Alemania para ver si cambia su suerte de títulos en el Bayern Múnich, pero en su primera temporada otra vez volvió a irse sin títulos, desplazado en Copa muy temprano y coincidiendo con el temporadón del Bayer Leverkusen de Xabi Alonso. Ya para la segunda temporada, por fin la suerte le sonrió al inglés tras conquistar su primer titulo a nivel de clubes: la Bundesliga. En gran medida ese título se lo debe el conjunto bávaro a su ariete, pues otra vez volvió a quedar líder de goleo en la temporada alemana. En tan poco tiempo, el delantero ingles de 33 años ha ganado cuatro títulos a nivel de clubes: dos Bundesligas consecutivas (2024-2025 y 2025-2026), una DFB Pokal o Copa Alemana (2026) y además de una Supercopa (2026), además siendo referente goleador y se ha convertido en el recambio perfecto que buscaba el Bayern tras la salida de Robert Lewandowski

![1000929191.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/ale900013/EpJZ1qSJDStzEChDetq2JrhJQEaFZReicGJyKgVm28JCMtjn1RGY5NyXkDfwPHGK2gk.jpg)[Fuentes](https://twitter.com/ballondor/status/2114852492601131301?t=bOXSJd0Nh1Ypr9fqfwnudw&s=19)

Entramos en la temporada 2025-2026, en dónde como ya decíamos, Kane comenzó a ganar enteros para llevarse el balón de oro tras una temporada fantástica a nivel individual y colectiva: triplete doméstico con el Bayern Múnich, además siendo líder goleador en todas sus competiciones, sublíder de anotaciones en la Champions League y ayudando a su país, Inglaterra, a un meritorio tercer lugar en el recién finalizado Mundial que se celebró en Norteamérica. Además siguió consagrando su gran temporada con muchos títulos individuales como fueron la Bota de Oro europea, XI ideal de la Champions League y el Mundial, entre otros muchos más hasta que por fin se hizo realidad la obtención del mayor galardón individual este 26 de octubre en Londres derrotando en cerradas votaciones a Kylian Mbappé y Lamine Yamal, respectivamente. De esta manera Harry se convierte en el quinto inglés en ganar el Balón de Oro, después de reconocidos nombres como Stanley Matthews, Sir Bobby Charlton, Kevin Keegan, quien lo ganó en dos ocasiones siendo el único inglés en hacerlo y Michael Owen, quien fuera el último futbolista de los Tres Leones en lograr semejante galardón allá en el 2001 y rompe el ciudadano una sequía de 45 años sin que algún jugador del Bayern Múnich hubiera ganador un Balón de Oro, el último fue la estrella alemana Karlz-Heinz Rummeniegge

Las imágenes utilizadas en el post fueron dadas las fuentes. Me pueden encontrar en mis redes sociales Facebook, Twitter e Instagram

ENGLISH VERSION (click here!)

Patience is the only virtue that became KING

Since I can remember I have always heard that saying from everyone's mouths and yesterday I saw how it became a reality again with the Ballon d'Or for Harry Kane. The citizen, as we know him in the world of football, has always been a lethal striker but he always fell short of winning titles. His bad luck has been so great that the year he left Tottenham, the Spurs won the UEFA Europa League

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Desde el Cangrejo [Esp/Eng]

omarcitorojas — Wed, 28 Oct 2026 00:55:36 GMT

Desde el Cangrejo. Me encanta realizar este tipo de rutinas donde interviene la postura del cangrejo. Esta posición es fantástica, porque a través de ella, podemos realizar una variedad de movimientos inimaginables. Y lo más importante es que el trabajo se siente de manera integral; ya que entran en acción la zona superior, en especial los tríceps, hombros y músculos de la espalda alta. Además; el desarrollo abdominal es potente, sin dejar de lado el fortalecimiento de lumbares, cadera, pelvis y el resto del tren inferior. En fin; con la ejecución de esta sesión, todo el cuerpo trabaja como uno solo, ganando mucha estabilidad, control y flexibilidad. No te quedes atrás, trabaja a tu ritmo y dale movimiento a tu vida.

From the Crab Pose. I love doing these kinds of routines that incorporate the crab pose. This pose is fantastic because it allows us to perform a variety of unimaginable movements. And most importantly, the workout feels holistic, since it engages the upper body—especially the triceps, shoulders, and upper back muscles. Plus, it provides a powerful abdominal workout, without neglecting the lower back, hips, pelvis, and the rest of the lower body. In short, by doing this session, your whole body works as one, gaining a lot of stability, control, and flexibility. Don’t fall behind—work at your own pace and bring movement into your life.

![1000584881.gif](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/omarcitorojas/AKF9megcPim9jjRR8k7Sj4hnEx7A5jxUkKTvpDd6gJ4UCb35VcBNuHK4VoqUBQX.gif)Portada de mi Autoría Editada en/Cover of my Authorship Edited in [Canva](https://www.canva.com/es_419/)Logos propiedad de/ logos owned by @hiveio, @fulldeportes

Fase de Calentamiento

Cuando vamos a realizar cualquier actividad física; siempre es recomendable; es más, debe ser un hábito obligatorio el de realizar ejercicios de calentamiento. Con ellos; ponemos a tono todo el cuerpo y alejamos la posibilidad de adquirir cualquier tipo de lesión. No realices ejercicios bruscos sin antes calentar; no arriesgues tu cuerpo por saltarte un minuto para calentar; vamos, activos.

Warm-up Phase

When we are going to do any physical activity, it is always advisable, in fact, it should be a mandatory habit to do warm-up exercises. With them, we get the whole body in tune and reduce the possibility of acquiring any type of injury. Do not do sudden exercises without warming up first; do not risk your body by skipping a minute to warm up; come on, let's get active.

Calentamiento 1, EXTENSIONES ALTERNAS DE BRAZOS Y PIERNAS A PARTIR DE SENTADILLA PROFUNDA
Postura
Separamos piernas más allá del ancho de hombros; adoptamos la posición de sentadilla abierta con los pies bien plantados. Codos flexionados con brazos al frente.

Warm-up 1, ALTERNATING ARM AND LEG EXTENSIONS FROM A DEEP SQUAT
Posture
Spread your legs wider than shoulder-width apart; assume a wide-stance squat position with your feet firmly planted. Keep your elbows bent and your arms in front of you.

![1000584817.gif](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/elmiguelacho/48YcoP1CZs8UNioutKnHRC973EGMRWu8Thnj2WecuCKCoVhsA3giVrtu6jpr9WXG9D.gif)

Ejecución
Por un lapso de 3 minutos; torso al frente, una mano en el piso y extendemos al mismo tiempo, la pierna del mismo lado hacia atrás y el brazo opuesto de forma lateral.

Execution
For 3 minutes, keep your torso facing forward, place one hand on the floor, and at the same time, extend the leg on the same side backward and the opposite arm out to the side.

![1000584821.gif](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/hivesucre/48Ycp2KtiUT7Ji4Boni4pQTKrAmZmLZtTQBnKhydAojDfEasP9roSYwhkaHvXrvarV.gif)

Calentamiento 2, FLEXIÓN Y EXTENSIÓN DE BRAZOS MAS PATADAS LATERALES
Postura
De pie, con piernas juntas y brazos al frente casi extendidos hacia abajo.

Warm-up 2, ARM BENDING AND EXTENSION PLUS SIDE KICKS
Posture
Stand with your legs together and your arms in front of you, almost fully extended downward.

![1000584823.gif](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/hivesucre/48a4ghsFu6iCCiLboCcRVj3gths4xwCw2vfxyZHZdjDioqXY8TrY3vkYvCmfT6Lpoc.gif)

Ejecución
Por 3 minutos continuos y de forma rápida, flexionamos y extendemos los brazos en la posición indicada. Al mismo tiempo, damos patadas laterales alternas; durante la acción el cuerpo se inclina.

Execution
For 3 continuous minutes, at a brisk pace, we bend and extend our arms in the indicated position. At the same time, we perform alternating side kicks; as we do so, our bodies lean forward.

![1000584829.gif](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/milik80/48aYesqFkCYZxcFLkEoWN8XjWKtGxTv5e8X3bTVovXsGZ2j3hAicVPtJL3zeZ9wWsX.gif)

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