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Cómo influenciar positivamente a tu equipo sin ser autoritario

acgalarza — Fri, 30 Oct 2026 12:42:15 GMT

Durante años, Vanessa Peña dirigió sus hoteles con multas, exigencias y más de un grito, y aun así sentía que algo no estaba funcionando.

For years, Vanessa Peña ran her hotels with fines, demands and more than a few raised voices, and yet she felt something wasn't working.

https://youtu.be/9e3AIKQNTxM

Como ella, muchos líderes experimentan lo mismo. Intentan motivar a su equipo cada día, pero terminan atrapados en el desgaste de la imposición y la frustración.

Like her, many leaders go experience the same thing. They try to motivate their team every day, but end up stuck in the exhaustion of imposing and the frustration that comes with it.

En este nuevo episodio de Charla de Vida, Vanessa, coach certificada de Maxwell Leadership con más de 20 años liderando hoteles en Ecuador, nos cuenta qué cambió cuando dejó de liderar desde la autoridad y empezó a liderar desde el ser. Lo más sorprendente es dónde comienza ese cambio, porque no empieza en la oficina ni frente al equipo, sino en la manera en que te hablas cada mañana.

In this new episode of Charla de Vida, Vanessa, a certified Maxwell Leadership coach with more than 20 years leading hotels in Ecuador, shares what changed when she stopped leading from authority and started leading from who she is. The most surprising part is where that change begins, because it doesn't start in the office or in front of the team, but in the way you speak to yourself every morning.

Hoy sus propios directivos replican ese liderazgo de servicio por su cuenta, sin que nadie se los imponga.

Today her own managers carry that servant leadership forward on their own, without anyone imposing it on them.

Si buscas dejar de depender de la autoridad posicional para dirigir, esta conversación te da un punto de partida muy concreto, revisar quién estás siendo antes de intentar levantar a alguien más.

If you want to stop relying on positional authority to lead, this conversation gives you a very concrete starting point, looking at who you're being before trying to lift anyone else up.

https://i.ecency.com/DQmRCiJdWch4HY467fcwzi1Kvn8wx5AG9wzJPPsETY63Hkb/maxresdefault.png_{Thubnail was created by @salicj and it's use with Ms. Peña's permission}

Y si te interesan las conversaciones sobre liderazgo basado en valores, crecimiento profesional y propósito, te invito a seguir Charla de Vida en YouTube. Me encantará leer tus comentarios y sugerencias.

And if you're interested in conversations about values-based leadership, professional growth and purpose, I invite you to follow Charla de Vida on YouTube. I'd love to read your comments and suggestions.

https://i.ecency.com/DQmNfJY3aqM5JT4ak6afXCW3tFoa6SqjStfBrmyqRCmJQ8z/tagging.jpeg_{This image was created by me using Nano Banana, Google's Gemini AI}

@dreemsteem, @deraaa, @stdd, @palomap3, @salicj, @samsmith1971, @jane1289, @foxkoit, @melinda010100, @kenechukwu97, @bluefinstudios, @sacra97, @gr33nm4ster, @weone, @funshee, @hafiz34, @ismartboy, @manclar, @ravenmus1c, @ph1102, @gretelarmfeg, @caleblord, @pauliinasoilu, @mansoorkhan23, @auraisabel, @nc6, @nabbas0786, @ahmedabbaci, @ini-odu, @ijebest, @hive3

EL CAOS MENTAL: un enemigo interno // MENTAL CHAOS: an internal enemy (ES/EN)

edward777 — Fri, 30 Oct 2026 11:54:45 GMT

(ES)

Hola comunidad @holos-lotus, el tema que traigo hoy surge de leer una serie de posts de la amiga @damarysvibra sobre la Programación Neurolingüística (PNL); y es que pude notar que muchas de sus formas de empleo parten de la intención de tomar las riendas en una situación negativa o transformarla en positiva.
Siempre, siempre, siempre, me ando preguntando el por qué de todo, buscando explicaciones LÓGICAS ya sean científicas o no (prefiero aquello que lo tiene) e intentado comprender todo lo que me rodea. Y ahí surgió mi pregunta,

¿Por qué la mayoría de las herramientas de psicología y ramas afines buscan ampliar el control cerebral del usuario y disminuir así los efectos DEL CAOS MENTAL?

Para ello debemos empezar definiendo qué es el CAOS MENTAL.
El caos mental se refiere a un estado de confusión y desorganización mental, caracterizado por pensamientos desordenados, preocupaciones persistentes y una incapacidad para concentrarse o tomar decisiones claras; este estado puede ser debilitante y afectar significativamente la calidad de vida de una persona. Este puede surgir por diversas razones, desde factores externos como el estrés, hasta factores internos como trastornos psicológicos.
Algunas de sus causas son la sobrecarga de información (acentuada en la era digital), los trastornos psicológicos como la depresión y ansiedad, los problemas de sentimientos que no se saben manejar y el estrés, encontrando este último factor agravio en la sociedad actual debido a las presiones de la vida misma.

SOURCE

Sus formas de manifestación son diversas:
• Dificultad para concentrarse: La mente se siente dispersa y es difícil enfocarse en una tarea específica.
• Toma de decisiones comprometida: La confusión y la falta de claridad hacen que tomar decisiones sea un desafío.
• Rumiación y preocupación constante: Pensamientos repetitivos y preocupaciones persistentes invaden la mente, impidiendo la calma y la claridad.
• Fatiga mental: El esfuerzo constante para organizar pensamientos desordenados puede resultar en un agotamiento mental significativo.
Combatir sus efectos es una tarea importante, por ello ganar en claridad mental se hace vital en esta situación. Creo que uno de los mayores errores actuales es pensar que la claridad depende únicamente de motivación, como si una persona necesitara sentirse inspirada constantemente para mantener foco, dirección y sensación de control interno. Pero honestamente, cuanto más observo cómo funciona realmente la atención, más claro veo que la claridad depende muchísimo más de estructura que de motivación. Porque una mente sin estructura termina reaccionando continuamente a aquello que aparece delante de ella. Y ahí el caos mental vuelve una y otra vez.
Con el tiempo entendí que gran parte de la paz mental aparece precisamente cuando la atención deja de estar fragmentada entre demasiadas direcciones incompatibles. Cuando existe menos ruido visual, menos decisiones absurdas y menos necesidad de reaccionar continuamente a todo. Y honestamente, creo que ahí empieza la verdadera productividad sostenible: no en hacer más cosas constantemente, sino en reducir suficiente dispersión como para volver a pensar con claridad.
A ciencia cierta, recuperar claridad mental es la forma más efectiva de controlar el caos mental.

(EN)

Hello, @holos-lotus community. The topic I’m bringing up today stems from reading a series of posts by our friend @damarysvibra about Neuro-Linguistic Programming (NLP). I noticed that many of its applications are rooted in the intention to take the reins in a negative situation or to transform that situation into a positive one.

I am constantly, always, always, always asking myself the "why" behind everything, seeking LOGICAL explanations (whether scientific or otherwise—though I prefer those that are), and trying to understand everything around me. And that led me to this question:

Why do most tools in psychology and related fields seek to increase a person’s control over their own mind, thereby diminishing the effects of MENTAL CHAOS?

To answer this, we must first define what MENTAL CHAOS is.

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Saber escuchar para poder llevar una buena conversación/Knowing how to listen in order to hold a good conversation [ESP/ENG]

yasmarit — Fri, 30 Oct 2026 11:30:24 GMT

Hola queridos amigos de @holos.lotus, saludos y feliz día, en esta oportunidad viendo el Post de @emiliorios, vengo para dar mi punto de vista al respecto.

Diseño en CANVA

Hablando de conversaciones difíciles, siempre he pensado que en esos momentos en cuando una conversación se vuelve más complicada de lo normal o al menos el tema a tratar puede generar diferentes puntos de vista que quizás una palabra o frase mal dicha pueda causar una incomodidad o algún problema, es necesario saber que hacer o como llegar a mejorarlo para que no se vuelva más complicado de lo que parece, sobre todo porque la idea es siempre es que lo que uno diga sea bueno y ayude, palabras que nutran no que destruyan, que aporten de alguna u otra manera, y para eso hay que tomar calma y saber cómo manejar este tipo de conversaciones.

Por lo menos, el escuchar atentamente ayuda mucho, sobre todo para analizar paso a paso las palabras que se pueden usar en ello, las críticas, saber que de una u otra manera surgen y aunque deberían ser constructivas cuando surgen otras que no lo son, no quiere decir que debamos ponernos a la defensiva, sino al contrario, tomarlas como reflexión propia a lo que debemos mejorar y darle la vuelta a ello, así como menciono nuestro amigo @emiliorios, la empatía, es muy importante ya que nos permite entender un poco mejor el punto de vista de la otra parte, comprender y reflexionar más a profundidad lo que nos quiere transmitir sin ofender ni creer que exagera ni nada por lo parecido, al contrario nos acerca más a la situación que vive.

Fuente

Antes por lo menos yo solía huir de este tipo de conversaciones en donde el tema se vuelve difícil de manejar porque sencillamente no sabía cómo reaccionar o prefería no escuchar, algo así como cuando te van a decir una verdad y prefieres hacer de la vista gorda por más que sepas que es cierto prefieres esconderte y cerrar los oídos a ello, lo cual no es el deber ser, porque por más complicado que se vuelva una conversación la idea de ello es escuchar atentos, aceptar hasta el punto que se pueda lo que nos quieren decir, mantener el respeto, y saber que a la final es una manera de aprender de ello y al mismo tiempo lograr transmitir lo que uno sabe.

La comunicación es la parte más importante en toda relación para poder mantenerla en armonía, conversaciones que se vuelven difíciles a la final son necesarias para mejorar, para aprender y saber que de alguna forma puede llevarse a un nivel de comprensión que ayude a ambas partes, que, escuchando comprendiendo y buscando las palabras acertadas puede volverse una conversación provechosa para todos.

Fuente

Muchas gracias por leerlo. Espero sea de su agrado. Cualquier comentario con gusto estaré para responder y si quieren saber más de mi les dejo mis:

ENGLISH

Hello dear friends at @holos.lotus, greetings and have a wonderful day; this time, taking a look at the Post Following up on @emiliorios, I’m here to share my perspective on the matter.

Design in CANVA

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Postcards from the Hotel #20 — The Child Who Didn't Speak My Language | Postales desde el hotel #20 — El niño que no hablaba mi idioma [EN/ES]

marysol777 — Fri, 30 Oct 2026 08:46:33 GMT

🇺🇸 Holos & Lotus

Source Pixabay

A few months ago, when the hotel was still receiving tourists, I was helping my coworkers at the buffet one morning when I noticed a little boy trying to reach the table where the desserts were displayed. He seemed particularly interested in some special sweets decorated with tropical fruits. He kept looking at them, but he was too small to reach the table comfortably.

I hadn't yet figured out who his parents were, so I approached him and asked what he wanted. I tried speaking to him in English first, then in French, but he didn't answer. He just looked at me without saying a word, and for a moment I wasn't sure how to help him.

Then I tried something simpler. I pointed at the different desserts and made a few gestures, asking him which one he wanted. His face lit up when he understood what I was asking. He pointed to his favorite, and I helped him get a good portion on his plate. Happy with his choice, he went back to the table his family had chosen.

I thought that was the end of our little encounter, but a short while later I noticed him looking in my direction from time to time. When I went closer, he recognized me immediately. I pointed toward the dessert table and made a gesture to ask if he wanted some more. He nodded, and the smile that spread across his face was so wide that I couldn't help smiling too.

I brought him another portion, along with a glass of refreshing natural fruit juice. He thanked me in his own way and returned to his table, happy with his treats.

It was a small moment in the middle of a working morning. There were other things to do, and my coworkers and I had to keep the buffet running. Still, that little exchange stayed with me. We hadn't shared a single word that we both understood, yet we had managed to communicate. He knew what he wanted, I understood his gestures, and a smile helped us along.

Working in a hotel brings you into contact with people from many countries. You hear different languages, see different customs, and sometimes have to find a way to understand someone when words don't help. Adults often try to explain things, search for the right expression, or feel uncomfortable when they cannot make themselves understood. That morning, the boy didn't seem worried about any of that. He simply pointed, nodded, and smiled.

I don't know what language he spoke or whether he remembered me after that day. Perhaps, for him, I was just the woman who helped him get his favorite dessert. For me, he was a pleasant part of an otherwise ordinary workday. I still remember that wide smile when he realized I had understood what he wanted.

Sometimes, at work, we meet people for only a few minutes. We may never learn their names or see them again, but a small moment can stay with us long after the day is over. That little boy and I didn't need to speak the same language to share a simple, happy moment over a plate of sweets and a glass of juice.

Images used in this publication were obtained from Pixabay.

Translation into English made with DeepL Translate.

🇪🇸 En Español

Postales desde el hotel #20

El niño que no hablaba mi idioma

Fuente Pixabay

Hace unos meses, cuando el hotel todavía recibía turistas, una mañana estaba ayudando a mis compañeros en el buffet cuando me fijé en un niño pequeño que intentaba alcanzar la mesa donde estaban los dulces. Parecía especialmente interesado en unos dulces adornados con frutas tropicales. No dejaba de mirarlos, pero era demasiado bajito para llegar cómodamente hasta la mesa.

Todavía no había identificado a sus padres, así que me acerqué y le pregunté qué quería. Primero intenté hablarle en inglés y después en francés, pero no me respondió. Solo me miraba sin decir una palabra y, por un momento, no supe bien cómo ayudarlo.

Entonces probé algo más sencillo. Le señalé los diferentes dulces y comencé a hacerle señas para que me indicara cuál quería. Su cara se iluminó cuando comprendió lo que le preguntaba. Señaló su preferido y lo ayudé a servirse una buena porción en el plato. Contento con su elección, regresó a la mesa que había escogido su familia.

Pensé que aquel pequeño encuentro había terminado, pero al poco rato noté que me miraba de vez en cuando desde su mesa. Cuando me acerqué, me reconoció enseguida. Señalé hacia la mesa de los dulces e hice un gesto para preguntarle si quería más. Asintió con la cabeza y sonrió de una manera tan amplia que yo también terminé sonriendo.

Le llevé otra porción, acompañada de un vaso de refrescante jugo natural. Me dio las gracias a su manera y regresó a su mesa, contento con sus dulces.

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Cuando Nadie Aplaude #37— El guardián de la mochila abierta [Esp/Eng]

veramfund — Fri, 30 Oct 2026 08:34:48 GMT

Un saludo para toda la comunidad de @holos-lotus y para quienes siguen esta serie.

El guardián de la mochila abierta

Fuente Pixabay

Cuando tengo un poco de tiempo, suelo sentarme en el parque y conectarme a la Wi-Fi. Es una costumbre sencilla que me ayuda a ahorrar los datos móviles y conseguir que me duren todo el mes. Ese día estaba haciendo lo mismo, sentada tranquilamente en uno de los bancos, con el bolso a mi lado.

En algún momento tuve que sacar varias cosas. El teléfono, los audífonos, las gafas... guardé unas cosas, saqué otras y, como suele pasar cuando uno está concentrado en algo diferente, parece que en medio de aquel pequeño desorden dejé fuera el monedero.

No tenía mucho dinero dentro, así que por ese lado la pérdida no habría sido tan grave. Lo que sí habría sido un problema eran el carnet y las tarjetas. Volver a sacar documentos y tarjetas después de perderlos es de esas gestiones que uno preferiría evitar.

Cuando terminé el tiempo que tenía pensado estar allí, guardé mis cosas y me levanté sin revisar demasiado. Caminé apenas unos pasos cuando escuché a un señor que estaba sentado en otro banco, frente a mí y a unos metros de distancia.

“Se te queda algo”.

Me volví y miré hacia el banco. Entonces vi el monedero.

Mi primera reacción fue suspirar aliviada. La segunda fue sentir un poco de vergüenza conmigo misma por haber estado a punto de irme sin darme cuenta. Le di las gracias al señor y seguí mi camino pensando: “¡Qué cabeza la mía!”.

Pero mientras avanzaba, el pensamiento cambió.

¿Cuántas veces ocurrirá algo parecido todos los días? Una persona que avisa que llevas la mochila abierta, otra que te señala que se te cayó algo, alguien que te dice que dejaste el teléfono sobre una mesa o que una bolsa está a punto de romperse. Son situaciones pequeñas, pero detrás de cada una hay alguien que pudo haber seguido de largo y, sin embargo, decidió avisar.

El señor del parque no sabía quién era yo. No tenía ninguna razón especial para estar pendiente de mis cosas y tampoco esperaba nada a cambio. Simplemente vio algo que yo no había visto y me lo señaló.

Quizás por eso me gustó tanto el gesto. No fue algo planeado ni una gran demostración de solidaridad. Fue una reacción inmediata ante una situación muy sencilla: una persona estaba a punto de perder algo y otra persona podía evitarlo.

A veces nos encontramos con personas así, muy humanas en cosas tan pequeñas que casi pasan desapercibidas. Y cuando uno es quien recibe uno de esos gestos, aunque dure apenas unos segundos, se siente bien saber que alguien que ni siquiera te conoce estuvo atento por ti.

Yo seguí caminando con mi monedero guardado y pensando que, por suerte, aquel día había alguien sentado en el banco de enfrente.

Las imágenes utilizadas son de Pixabay y utilizo DeepL Translate para la versión en inglés.

🇬🇧 English Version

The Guardian of the Open Backpack

Source Pixabay

Whenever I have some free time, I like to sit in the park and connect to the Wi-Fi. It is a simple habit that helps me save my mobile data and make it last throughout the month. That day I was doing the same thing, sitting quietly on one of the benches with my bag beside me.

At some point I had to take several things out. My phone, my earphones, my glasses... I put some things away and took others out, and, as often happens when your attention is somewhere else, I apparently left my wallet outside the bag in the middle of all that little shuffle.

There wasn't much money inside, so losing it would not have been the biggest problem. What would have been a real nuisance were my ID and cards. Replacing documents and cards after losing them is one of those things everyone would rather avoid.

When the time I had planned to spend there was over, I put my things away and stood up without checking everything carefully. I had barely taken a few steps when I heard a man sitting on another bench, across from me and a few meters away.

“You're leaving something behind.”

I turned around and looked toward the bench. That's when I saw my wallet.

My first reaction was a sigh of relief. My second was feeling a little embarrassed with myself for almost walking away without noticing it. I thanked the man and continued on my way thinking, “What was I thinking?”

But as I walked, my thoughts went somewhere else.

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Tu Estado Interno||Your Internal State

damarysvibra — Wed, 14 Oct 2026 15:06:18 GMT

![1.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/damarysvibra/AKSfvLHbjijxVaPxyo6mBnGH28xDmAngKs7nVZczvKKe4mo6wrGCuSVpDnYboka.jpg)

¡Saludos, amigos de @holos-lotus!

En artículos anteriores hemos revisado conceptos fundamentales de la Programación Neurolingüística (PNL), entre ellos el territorio, el mapa y los sentidos como la puerta de entrada para interpretar el mundo que nos rodea.

Hoy vamos a dar un paso más allá dentro de esta propuesta para hacernos una pregunta clave: ¿Qué determina cómo reaccionamos ante cada situación que captamos con los sentidos?

La respuesta, aunque parece sencilla, es profundamente reveladora: nuestro Estado Interno.

En la PNL, el estado interno es ese "clima emocional y mental" desde el cual interpretamos cada hecho de la vida y desde donde elegimos nuestras respuestas. Este estado no surge por casualidad; en él interviene una tríada inseparable:

La Fisiología: Nuestra postura corporal, respiración, tensión muscular y movimiento.
El Enfoque o Atención: Aquello en lo que decidimos fijar la mirada mental.
El Lenguaje Interno: Las palabras y el diálogo con los que nos explicamos la experiencia.

Lo maravilloso de comprender esta tríada es que nos demuestra que no estamos "atrapados" en un estado de ánimo: tenemos la capacidad de transformarlo conscientemente.

Para ilustrarlo de forma vivencial, les comparto algo que me ocurrió hace unas semanas con mi hija. Ella sufrió una fuerte intoxicación alimentaria y, tras dos visitas de emergencia al médico y tratamientos intravenosos, la enviaron a casa con un reposo laboral y una dieta estricta por dos semanas.

Ella suele ser bastante expresiva y dramática. Los primeros tres días me llamaba abrumada, diciéndome que "no aguantaría", que esa dieta era "criminal" y que se iba a morir. Como estaba de reposo, pasaba el día acostada en la cama, casi sin levantarse.

Sin embargo, al cuarto día, ya de vuelta al trabajo, me llamó riéndose mientras caminaba hacia su casa. Su risa venía de un recuerdo: en medio de sus pensamientos, se acordó de mí buscándole siempre el lado positivo a los cortes de luz. En ese trayecto, mientras caminaba, se dio cuenta de que la dieta ya no le parecía ni criminal ni imposible; al contrario, le estaba encontrando el lado positivo, demostrándose a sí misma que sí podía comer mejor, soltar el azúcar y dejar alimentos que antes creía indispensables.

Si analizamos este caso desde la PNL, vemos con claridad el cambio en la tríada del Estado Interno:

• Fisiología: Los primeros días su cuerpo estaba en reposo total, inmóvil, pesado y abatido. Al cuarto día, su cuerpo se puso en movimiento: caminaba, me la imagino erguida, trabajando y riendo.

• Enfoque: Pasó de enfocarse exclusivamente en la restricción y en lo que no podía comer, a enfocar su atención en el bienestar de su cuerpo y en el aprendizaje personal.

• Lenguaje interno: Pasó de repetirse "esto es criminal, no voy a aguantar", a recordar un diálogo familiar positivo y reconfortante.

Al cambiar su cuerpo, su enfoque y sus palabras, su estado interno cambió por completo, y una situación que parecía un tormento se convirtió en un recurso de superación personal.

Observar esta dinámica nos confirma una premisa poderosa de la PNL: la mente influye en el cuerpo, pero mover el cuerpo y cambiar la respiración transforma la mente de inmediato.

Tener presente esta herramienta nos sirve para no quedarnos estancados en la frustración, la apatía o el estrés, sino aprender a usar nuestra fisiología para invocar estados de presencia, calma, serenidad y claridad cuando más los necesitamos.

Te invito a realizar esta pequeña pausa activa para experimentar el poder de tu cuerpo en tres sencillos pasos:

1.Chequea tu postura actual: Observa cómo estás sentado o de pie en este preciso instante. ¿Dónde hay tensión acumulada? ¿Cómo es el ritmo de tu respiración?

Evoca un recuerdo de logro o serenidad: Trae a tu mente un momento donde te hayas sentido plenamente capaz, en paz o feliz.
Sintoniza la fisiología de ese momento: Deja que tu cuerpo adopte la postura, la sonrisa, la apertura de hombros o el ritmo respiratorio de esa vivencia guardada en tu memoria.

Nota cómo cambia tu "clima interno" en menos de un minuto.
Cuéntame en los comentarios:

• Cuando te sientes abrumado o cansado, ¿qué es lo primero que notas en tu cuerpo (respiración, postura, rostro, tensión)?
• ¿Qué pequeño cambio físico (estirarte, respirar profundo, sonreír, dar una breve caminata) te ayuda a cambiar tu estado interno en el día a día?
• ¿Te gustaría aprender en la próxima entrega a "guardar" este estado de bienestar para usarlo a tu voluntad mediante un anclaje? (¡Los leo!)

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IA... ¡Mi mejor amigo! -¿Vivencias Modernas o Vulnerabilidad Emocional?- Reflexiones en Séptimo Día (ES/EN)

emiliorios — Mon, 28 Sep 2026 00:06:21 GMT

![español thedigitalartist-connection-3308188_1920.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/emiliorios/23viRbuohrqsWFau5dds9ceAKgFqoVizzSaGaCe5JLGQSgr8Qw3CowCt4H4gHMeufyPe8.jpg)

Pixabay-TheDigitalArtist; editada en Paint

Tengo un amigo que comenzó hablando con la IA para descifrar los sueños que tenía; pero me he dado cuenta de que con el tiempo está acudiendo a ella para situaciones un poco más personales, como sentirse atraído por otra persona o sobre las creencias de relaciones de pareja… Y no sé si eso está bien, dados los tiempos modernos, pero creo que puede transformarse en un frío confidente y eso me preocupa bastante.

La IA está hecha para agradarnos, para atendernos bien, para estar allí en el momento en el que la necesitamos, para mantener una conversación y validar, generalmente, lo que sientes y lo que dices sin cuestionar. ¿No suena esto muy peligroso?

![IA.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/emiliorios/23xLN5ddjdBhEKSciiV29g7Cdeo2DvKEJjJASMHnJif587VbJTn44QM1C56aSerM32kxm.png) > *[Pixabay-Botlibre](https://pixabay.com/es/illustrations/robot-androide-agachado-3434997/)*

IA y Salud Mental

Este es un tema que pienso ampliar, que lo que estoy tocando en estos momentos porque me llama la atención la conducta de gente que me rodea.

Sí, debo reconocer que se está volviendo una herramienta importante para atender en las primeras etapas de una enfermedad mental, por ejemplo, pues es capaz de observar comportamientos y emociones en las personas, y detectar problemas mentales en las primeras fases.

Y, por supuesto, que con el tiempo se desarrollarán mejores herramientas para detección con modelos de riesgo importantísimos.

Sin embargo, lo que en estos momentos alerta es en el aspecto personal, pues viene a mi mente el caso de este joven que murió, Adam Raine, de 16 años, que ha sido muy publicitado en California, Estados Unidos, porque la familia demandó a OpenAI alegando que su chatbot le animó a quitarse la vida.

Claro, que desde fuera podemos pensar que la inteligencia artificial, que está planificada para mantener una conversación y ser consecuente con todo lo que le decimos, pues, es una mala consejera para tomar decisiones tan importantes como la de continuar o no existiendo…

Pero habría que ver en qué condiciones estaba ese adolescente para que, a partir de conversaciones, viera al ChatGPT como su confidente.

Es mucha la tela que debemos cortar en cuanto a relaciones de familia, de la misma relación intrapersonal y las redes de apoyo; sin embargo, nos puede poner sobre aviso en casos de, incluso, profesionales, que la utilizan para drenar ciertas situaciones, emociones y hasta problemas de pareja.

![thedigitalartist-sci-fi-10467314_1920.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/emiliorios/23xKNQG2xQtzeknxZrG5Tm2TCX2h8eCtLD3x8Q5NHNwfBubuSX99mwaNS2YnSWQ2Pv9em.jpg) > *[Pixabay-TheDigitalArtist](https://pixabay.com/es/illustrations/ciencia-ficci%C3%B3n-robot-tecnolog%C3%ADa-10467314/)*

Debo reconocer algunas ventajas, pero ¿son un peligro?

*Investigando en la página de Incognitosis, de javipaz.com, en el artículo: Tu mejor amigo será una IA de 2023; existe en una fotografía de una corta conversación, donde una persona le dice a la IA que ayer lo dejó su novia y esta le anima a que le cuente la situación.*

Lo que me llamó la atención fueron las palabras que utilizó la IA, como: Lo siento mucho, me preocupa que hayas pasado por esta situación difícil; es horrible sentirse rechazado y es normal que sientas ira, confusión y tristeza.

Y sí, a la larga pueden ser cosas ciertas, pero es un tanto delicado decírselo a alguien; y, para que una máquina pueda decir que es horrible, está calificando una situación.

Por ejemplo, hay casos donde el rechazo no debe verse como algo terrible, sino como una situación para autoanalizarnos y verificar si eso valía la pena vivirlo o no.

O podemos decir que esto es lo mejor que ha debido pasar, que me hayan rechazado…

*Con las situaciones humanas, por complejas, son muchos los significantes que puede haber para un hecho, pero me es sumamente extraño que una IA utilice términos como terrible, devastador, doloroso u horrible, ante situaciones que necesitan ser evaluadas en su contexto para definirlas de esa manera.*

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Soledad Persistente o Elegida ¿Un Mal Moderno? -Cambiar el Paradigma de Estar Solo- Reflexiones (ES/EN)

emiliorios — Sat, 12 Sep 2026 19:27:18 GMT

![español publicdomainpictures-decide-70742_1280.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/emiliorios/23xyXQyraCUA57QzgtEtRmPp4M5bboTuPR5sFxdD1kw5smbuL4TkcHfbzQrGwcrBse736.jpg)

Pixabay-PublicDomainPictures; editada en Paint

Hay algo que me está costando luchar en ciertas personas que me rodean, y tiene que ver con la sensación que tienen de estar solos. Sí, es una paradoja: Estamos conectados con miles de personas, rodeados de familias viviendo en ciudades y pueblos y, aun así, nos sentimos solos…

Y si bien ya sabemos que estar solo no es nada malo para nuestro bienestar, no es para nada aconsejable sentirse solo con disgusto para la salud mental, ni tampoco para la salud física, hablemos claro.

![pexels-mehmethas-15725533.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/emiliorios/EppM7jAF3NZR7jX9Afm9q9fmpZBBan52aW2jR5B2KoDisBY424BsYHFmjHsrwvFtYmS.jpg) > *[Pexels-Mehmet Has](https://www.pexels.com/es-es/foto/hombre-nubes-chaqueta-en-pie-15725533/)*

Enseñamos a interactuar, no a valorar

Esto puede ser un grave problema a la hora de tratar a personas que tienen sensación de soledad, porque la tendencia es enseñarles a tener buena interacción con otros y aprender a crear vínculos sociales.

Sí, es una forma útil de ayudar; pero, ¿cuántos nos estamos enfocando en que la persona aprenda a valorar el tiempo a solas para evaluación, crecimiento y para descanso?

—Es cultural —me decían amigos que han emigrado a países como Estados Unidos.

Allí es raro ver en zonas urbanas personas sentadas frente a su casa o interaccionando con vecinos; y es algo que les ha costado vivenciar.

El asunto es que las culturas latinoamericanas tienen arraigado el núcleo familiar como eje y centro de vida, por lo que la sensación de soledad puede multiplicarse cuando la interacción baja.

Países como Estados Unidos y otros de Europa no presentan índices de sensación de soledad cuando, durante la semana, se enfocan en el trabajo y en sus propios hogares.

*Un artículo de Ann Arbor, del ISR Instituto para la Investigación Social de la Universidad de Michigan, de febrero de 2025, llamado: La paradoja de la soledad: estar solo puede no ser tan malo, expone varias investigaciones que hablan de esa sensación de soledad incongruente con nuestra actividad diaria de conexión global.*

Explica cómo las redes sociales hacen ver a la soledad como algo dañino o peligroso porque necesitan ser visitadas; se enfatiza en la importancia de distinguir lo que es realmente la soledad física que necesitamos, y expone como peligrosa esa sensación dolorosa de desconexión que se llama soledad emocional.

Las personas que perciben su tiempo a solas como un momento de bienestar generan resiliencia ante situaciones difíciles como las que hemos vivido en la pandemia por el Covid-19.

Es importante que aprendamos a valorar el tiempo a solas junto a realizar interacciones sociales.

![smadore-shut-in-4561420_1920.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/emiliorios/EnynUyepiHkRWuhouy9TZrn4uvohMZCJTYiKdbjA4Kebn2vanQsfAaqEp2XaTkGyi9F.jpg) > *[Pixabay-Smadore](https://pixabay.com/es/photos/encerrar-s%C3%B3lo-tomado-encarcelado-4561420/)*

Pero hay problemas modernos reales

Quiero que pensemos en este problema porque es causa de depresión y de otros síntomas que merecen ser tratados.

Necesitamos conexiones afectivas, sentir que pertenecemos a un grupo y que estamos acompañados en la consecución de nuestros objetivos y metas

Pero en este momento de la sociedad existen tres graves problemas, a mi parecer. Uno del que ya hablé respecto a la cultura estadounidense, es decir, el urbanismo que ha hecho que renazca el individualismo en medio de millones de personas.

En una ciudad, la gente vive en su propio mundo, trabajando, pagando, creciendo según las exigencias y modelos actuales.

Segundo, al mismo tiempo viven inmersos en pantallas, evitando relaciones consistentes y significativas… Es otro problema, la tecnología que genera una interacción social insuficiente o irreal, porque se muestra lo perfecto, lo que supuestamente se quiere vender como perfecto y modelos de vida a veces incompatibles con nuestras propias realidades.

Y, lo otro es el ataque tan grave que se ha tenido hacia la familia, donde se han roto los lazos familiares, con incapacidad de formar parejas estables y hasta de traer niños al mundo.

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Actualización de las normas comunitarias en Holos-lotus [ESP // ENG]

holos-lotus — Tue, 25 Oct 2022 00:06:57 GMT

¡Hola Hivers!, hoy tenemos la dicha de volver a conectar con ustedes en esta nuestra casa Hive.

Antes que todo es justo y necesario mirar un poco atrás y recordar algo que seguramente está en la cabeza de muchos. El sábado 17/09/2022 tuvimos nuestro primer encuentro presencial, fue un evento cargado de mucha energía positiva y alcanzamos lo que buscamos en esta comunidad, el bienestar.

Este encuentro superó todas las expectativas, fue increíble la receptividad que hubo por parte de las personas que aún no pertenecen a la red, sabemos que dentro de poco tendremos a nuevos visitantes en esta comunidad, los recibiremos con los brazos abiertos para que se sientan como en casa. Sin embargo lo más emocionante fue ver las reacciones de los #hivers que semana a semana están trayendo lo mejor de sí en sus publicaciones sobre el ámbito holístico, encontrarse unos con otros, ver a esas personas con la que interactúas en la distancia y que en ese momento por fin las tenía en frente; los vínculos se reforzaron y la inspiración a seguir adelante por todos los colaboradores de la comunidad se ha vuelto más vehemente que nunca. Solo podemos decir algo. Gracias, Gracias, Gracias...

![Actualización (3).png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/yonnathang/242YA8vGkwh7hj7JH4f6Dj1EEDL9DuY9EcLzpYoCEB83fAmrMLExgr3a7WkxqdaFahAjU.png) _{_{Foto de Tyler Milligan en Unsplash Editada en Canva}}

Hive se expande cada vez mas y @holos-lotus como parte de esta sigue la misma dinámica. A lo largo de este año y pocos meses, hemos logrado forjar una comunidad bastante sólida. Nuestro equipo de colaboradores también ha crecido, pues el tener más concurrencia en la creación de contenido nos ha llevado a buscar la manera de mejorar nuestras bases y expandir la atención de las diversas actividades que realizamos.

De igual manera esto nos ha llevado a realizar una actualización de nuestras Normas, es importante afinar esos detalles para que todo pueda fluir de mejor manera y el apoyo sea más eficiente para todos los que eligen compartir su contenido en nuestro nicho.

A continuación un extracto de la descripción de la comunidad:

"Holos es un espacio facilitado para exponer contenidos relacionados con el crecimiento personal y desarrollo del Ser, desde un enfoque -integral- que puede abarcar muchas áreas o disciplinas relacionadas con cada una de estas dimensiones: física, emocional, mental o espiritual."

¿Que puedes publicar en Holos-Lotus?

Puedes publicar artículos, reflexiones, videos, poesías, podscats, imágenes y en general cualquier tipo de expresión siempre que tenga relación con el tema central de la Comunidad (el crecimiento personal y desarrollo del Ser), además el contenido debe ser trabajado en formato largo, es decir una publicación completa.

Todas las expresiones son bienvenidas, sin embargo recomendamos hacer la mejor elección para que su publicación pueda ser apreciada por los usuarios indicados y que tengan afinidad con la forma de expresión utilizada. Por ejemplo, si es un poema, es preferible elegir una comunidad de literatura para exponer su trabajo, no obstante, es válida tráerlo (el poema) si forma parte de una iniciativa promovida desde Holos-Lotus y cumple con las reglas de extensión.

Reglas específicas en las publicaciones

Publica en español con su traducción al inglés, viceversa o en cualquier otro idioma con su traducción al español.
Extensión mínima: 500 palabras en un idioma (Post desde Liketu: 300).
El contenido debe estar relacionado al crecimiento personal, salud, bienestar y cuidado del cuerpo físico, mental, emocional y energético. Basado en tu propia experiencia personal.
El contenido debe ser 100% original, no colocar datos, citas textuales, y/o cualquier otro escrito que no sea creación propia y que puedan ser ubicados en libros, revistas o en la internet. Puede usar puntualmente alguna frase indicando la fuente y autor de procedencia.

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Bienvenido a la Comunidad Holos & Lotus / Welcome to the Holos & Lotus Community

holos-lotus — Wed, 23 Jun 2021 22:13:27 GMT

Bendecido presente Hivers ✨

Hoy cristalizamos un proyecto que nos llena de entusiasmo, porque estamos convencidos de que a través de esta Comunidad facilitaremos un espacio para compartir temas relacionados con el desarrollo personal en beneficio de todos.

Cuando estuvimos pensando el nombre de la Comunidad muchas opciones surgieron, sobre todo relacionadas al Bienestar, pero queríamos recoger un aspecto muy importante de la existencia, no solo de la naturaleza humana sino de toda la creación, y es justamente el sentido de "Unidad".

Hólos es una palabra de origen griego que significa "todo", "por entero", "totalidad", de modo que tener una visión "holística" sobre algo supone considerar lo que estamos observando de manera integral, abarcando la suma de sus componentes o todos los elementos y factores que están inmersos en el.

Bajo este enfoque, el ser humano es representado como una "unidad" cuyos componentes se organizan a través del cuerpo, la mente, la emoción y el Espíritu.

El Lotus es el símbolo de la pureza del cuerpo y del alma, así como también, la representación de los complejos procesos que debe enfrentar el ser humano durante su vida y su elevación espiritual.

También es símbolo de la alianza que hacemos con nuestra Comunidad hermana @naturalmedicine, con quiénes nos apoyamos para la creación de esta Comunidad y estaremos trabajando de la mano para realizar muchos proyectos en común y fortalecer la Comunidad de Lotus Hispana que ahora encuentra un espacio propio.

Por eso Holos & Lotus será una Comunidad para compartir temas relacionados con la salud del cuerpo físico, el manejo de las emociones, la salud mental y desarrollo de la conciencia, así como aquellos aspectos más trascendentales que tocan el Espíritu.

Nuestro norte con esta Comunidad es seguir promoviendo espacios de Bienestar, donde podamos interactuar y nutrirnos de las experiencias de todos.

Promotores del proyecto:

@miriannalis, @chaodietas, @yonnathang y @pavanjr somos los servidores que estamos detrás de esta Comunidad, generando ideas y propuestas que incentiven el compartir de experiencias integradoras y de crecimiento para el beneficio de todos.

Próximamente se estarán incorporando más personas a nuestro equipo.

¿Qué temas se pueden publicar en esta Comunidad?

Contenido original relacionado con las 4 Dimensiones del Ser mencionadas, citando a título de ejemplo, los siguientes:

Tipo de contenido:

• Aceptamos contenido en formato escrito o vídeo.
• Cualquier forma de expresión es válida, es decir, puedes hacer reflexiones, poesías, relatos, compartir vivencias personales, podscats, etc.
• Puedes promover Concursos, retos e iniciativas relacionados con el propósito de nuestra Comunidad.
• Noticias, investigaciones, eventos o información importante sobre alguna de estas 4 dimensiones, siempre que se trate de contenido original y cites adecuamente la fuente consultada.

Atención:

Serán muteados los contenidos que no sean propios de su creador o no contengan los enlaces de las fuentes o imágenes consultadas.
También serán muteadas las publicaciones que incumplan las reglas de la Comunidad.
Aunque la dimensión espiritual puede tocar el ámbito religioso, lo que queremos resaltar es la experiencia de autoconocimiento y evolución en sí misma y no las doctrinas o postulados propios de la religión, por lo tanto temas polémicos de tipo religioso no serán permitidos, así como tampoco temas relacionados a experiencias paranormales, fantasmas, brujería, entre otros.

Idiomas:

El idioma nativo de nuestra Comunidad es el español, también aceptamos el inglés como idioma alternativo y las publicaciones Bilingües que contemplen el español entre uno de las lenguas.

¿Cómo apoyar?

Deseamos promover muchas actividades para incentivar a todos los Hivers a participar en estos temas tan importantes para nuestro desarrollo personal.

Todo comienzo plantea retos y estamos trabajando en fortalecer nuestros recursos, si quieres apoyar nuestro crecimiento puedes:

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